¿Ejercicio durante el embarazo? ¡Claro que sí! Te recomendamos el pilates
Iniciemos con un «¿Sabías que…?» y hablemos del suelo pélvico, el cual es un conjunto de músculos que se encuentran en la parte inferior de la cavidad abdominal. Su debilitamiento y desensibilización constituyen la causa principal de la incontinencia urinaria. El motivo más destacado es el aumento de la presión sobre el...
Básicos para tener la ropita del recién nacido ¡lista para después del parto!
Definitivamente el recién nacido necesita toda un serie de imprescindibles para cubrir sus necesidades. En materia de ropa de recién nacido no hace falta que tengas mil prendas, pero sí que es importante que no le falten las piezas básicas, que son las siguientes: Compra distintos bodys / Los bodys son de las prendas que …...
¿Insomnio durante el embarazo? ¡Deja de sufrirlos!
Todas las mujeres que pasan por la etapa del embarazo saben sobre los problemas del sueño. Si usted también enfrenta estos problemas, pruebe los siguientes consejos para dormir. SI estás en tu tercer trimestre, duerma sobre su lado izquierdo para permitir el flujo de sangre óptimo al feto y al útero y los riñones. Evite …...
Alivia enfermedades comunes durante el embarazo ¡con aceites!
En esta ocasión recomendaremos cinco aceites escenciales que se están posicionando de boca en boca por su efectividad en las mujeres embarazadas ¡toma nota! Wild / Sweet Orange: Muchas mujeres embarazadas te dirán que el embarazo reduce tus niveles de energía. Los aceites cítricos, en general, son conocidos por tener un efecto...
Conoce los siguientes 15 tips para madres primerizas
Desde el primer momento que te enteres que estás embarazada, es importante que acudas a tu médico. 1.- Apenas recibas la noticia, consulta a tu médico. 2.- Cuenta las semanas desde el primer día de tu último periodo. A veces se nos hace muy complicado contar las semanas desde que estamos embarazadas, puedes sacar …...
Tus verdaderas amigas ¡Las reconocerás durante la maternidad!
Suena de lo más extraño, pero e l apoyo emocional de las amigas juega un rol fundamental en esta etapa; son mujeres que pueden comprender nuestra forma intensa de pensar, sentir y reaccionar ante este importante proceso que estamos viviendo al convertirnos en madres. Debido a los cambios de humor en esta etapa, las falsas …...
Los bebés que empiezan a comer sólidos antes de los seis meses tienen menos problemas para dormir
Los bebés que empiezan a comer sólidos antes de cumplir los seis meses de vida es probable que sufran menos problemas para dormir en comparación con los que se siguen amamantando exclusivamente durante este período. Así lo concluye un estudio publicado en la revista JAMA Pediatrics. De acuerdo con la investigación conjunta de...
La forma correcta de alimentarte si estás #embarazada
La mejor etapa de la mujer es el embarazo, ya que no sólo su cuerpo cambia, sino que también lo hace su expectativa de vida, sus ideales y sus sueños, pues antepone cada uno de los proyectos que tenía para convertirse en mamá y traer al mundo a un pequeño que dependerá los primeros años …...
Esta es la mejor edad para embarazarte por primera vez
Actualmente para algunas mujeres, tener un hijo no está en sus planes, hay quienes prefieren vivir plenamente su vida antes de pensar en un embarazo o incluso desde jóvenes deciden que ser mamá no es lo suyo, y son decisiones totalmente respetables....
Los bebés ¿Pueden aprender a dormir toda la noche?
El asunto podría resumirse en cuatro palabras: bebés desvelados, papás insomnes. Si bien hay padres que aseguran que sus chiquitos de 2 meses duermen 8 horas de un tirón, la mayoría se queja de sus noches en vela. Por eso consultamos a un auténtico especialista, el pediatra Martín Gruenberg, quien estudió el tema a fondo,...